■基本的な使い方

風光明媚は心に栄養を補給(チャージ!)するアプリです。

 

「元気がほしい」「心にチャージしたい」「とにかくいやされたい」そんな風に思った時はいつでもこのアプリを開いてください。

 

ツールの中からそのときの気分に合うものを選択、あとは流れに沿うだけで、画面に流れるメッセージが元気づけてくれます。

 

 

■上手な使い方

上記のように、本アプリは直感的にご使用可能ですが、さらなる有効活用をお考えの方は、以下を参考にしてください。

 

①日記を活用しよう!

アプリプレイ後の画面で「振り返る」を選択すると日記が見られます。

 

出来事とそのときの感情が記録されます。

 

振り返ると客観的になり、心が落ち着きます。

 

また、ポジティブな出来事は見返すことで元気が出るでしょう。

 

 

<補足>

表情アイコンは3種類「よい(オレンジ)」「普通(水色)」「悪い(紫色)」です。

 

②小さな幸せを記録しよう!

アプリで「前を向きたい」を選択すると、その日のよかったことを記録できます。

 

小さな「よかった」を集めるといつもの日々に幸せを感じ、前を向けます。できれば毎日、気づいた時にコツコツ貯めることをおすすめします。

 

 

③行動しよう!

アプリで「発散したい」「はじめたい」「ワクワクしたい」を選択すると、おすすめの行動が提案されます。

 

日記画面で行動をした結果も記録できます。体と心はつながっているので、時には体を動かしてみる(行動)こともおすすめです。

 

 

<補足>

日記画面で右上のアイコンをクリックすると提案された行動のみに表示を絞れます。

 

■もっと活用したい方へ

 ①成長や貢献を励みにしよう!

アプリで「自信をもちたい」「誇りをもちたい」を選択すると、それぞれ自身の成長、他人への貢献を記録できます。

 

どんな成長や貢献をしたいか、あらかじめ意識して行動し、結果を記録することは毎日の励みになります。

 

②グラフを見てみよう!

アプリプレイ後の画面で「グラフを見る」を選択するとグラフが見られます。

 

出来事とそのときの感情が週・月ごとに集計されます。

 

どんないいことや悪いことがあったのか、昔に比べてどうなのかがわかります。

 

 

<補足>

グラフ画面の「♡」は天使と悪魔、「→」は美女と野獣、「☆」は太陽神と月の女神のアプリを指します。

 

タップでその種類ごとの集計を見ることができます。

 

■カスタマイズ

ツール選択画面左上のボタンから飛べるメニュー画面では以下の設定が行えます。 

 

・メッセージスピードの変更 

・選択肢の追加依頼(投稿する) 

 

■未来を見つける

太陽神と月の女神が登場するアプリのプレイ結果は「ドリームメーカー 未来を見つけるアプリ」のSTEP2で使用可能です。 

 

毎日を健やかに過ごした後は未来を探してみましょう。